Passiamo un terzo della nostra vita a dormire e questo fa del sonno il pilastro principale del nostro benessere. Con questo corso imparerai come pochi semplici cambiamenti delle abitudini quotidiane possano favorire il sonno e il riposo, per uno stile di vita migliore.
Quando al mattino ci svegliamo e ci sentiamo assonnati, pur avendo dormito, cosa è andato storto? Cosa possiamo fare concretamente prima e dopo il sonno per ottenere un riposo rigenerante? Con questo corso imparerai alcune semplici tecniche per migliorare la qualità del tuo sonno e avere le energie giuste per affrontare ogni giornata.
Il sonno è un bisogno essenziale per ognuno di noi. Un cattivo sonno ci rende nervosi, distratti, frustrati. Con questo corso imparerai alcune semplici tecniche per creare le giuste condizioni per un sonno rigenerante, che ti consenta di mantenere alto il tuo benessere e la tua produttività.
Un cattivo sonno può causare tempi di reazione più lunghi, cali di attenzione e decisioni meno prudenti, a tutto svantaggio della nostra sicurezza. Conoscere le influenze che il sonno ha sul nostro corpo e sulle nostre decisioni può aiutarci ad adottare comportamenti più prudenti, nella vita privata e al lavoro.
BAY (Built Around You)”, un approccio innovativo alla formazione. Il metodo Proleven in cui il centro di tutto siete Voi, con le vostre storie, esperienze e voglia di crescere. Partiamo quindi dal vostro background individuale e aggiungiamo nuove conoscenze e competenze attraverso la gamification, aiutandovi a formare nuove abitudini per la vostra reale crescita.
Tutti noi abbiamo vissuto esperienze, studiato, letto e sentito dire. E questo ci ha portato ad oggi. Per questo motivo, la formazione Proleven parte dal background già presente in ognuno noi.
Una formazione esperienziale basata su quiz interattivi, simulazioni, condivisioni, challenge e molto altro.
Perché la formazione abbia successo, dobbiamo creare nuove abitudini. E lo facciamo attraverso la scienza della nostra mente e dei nostri comportamenti.
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