- La gestione del tempo e la sua correlazione con lo stress.
- Come fissare obiettivi raggiungibili e identificare le proprie priorità assolute .
- Come gestire la propria agenda secondo i principi di “day, short e long time management”.
- Come migliorare la concentrazione e di conseguenza ottenere di più: la tecnica del pomodoro, il metodo dei «time blocks», la matrice di Covey e molti altri .
- Come sviluppare un approccio più sano e cosciente con la posta elettronica, il pc e il telefono.

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